{"id":275,"date":"2020-09-03T15:26:45","date_gmt":"2020-09-03T15:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=275"},"modified":"2020-09-03T16:45:23","modified_gmt":"2020-09-03T16:45:23","slug":"savez-vous-respirer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=275","title":{"rendered":"Savez-vous respirer ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Il ne se passe pas une journ\u00e9e sans que j\u2019entende quelqu\u2019un se plaindre de ne \u00ab&nbsp;pas arriver \u00e0 respirer&nbsp;\u00bb \u2026 &nbsp;Avec l\u2019actualit\u00e9 et le port du masque permanent pour beaucoup, la question de bien savoir respirer me semble \u00eatre encore plus primordiale qu\u2019avant. &nbsp;<strong>Etes-vous vraiment s\u00fbrs de savoir bien respirer&nbsp;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le stress, les contrari\u00e9t\u00e9s de la vie, les tensions, les mauvaises habitudes posturales font que l\u2019on perd petit \u00e0 petit l\u2019amplitude du mouvement respiratoire, et parfois de fa\u00e7on tr\u00e8s importante. La capacit\u00e9 respiratoire se retrouve diminu\u00e9e, les muscles de la respiration peu ou mal sollicit\u00e9s \u2026 avec \u00e9norm\u00e9ment de cons\u00e9quences n\u00e9fastes :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Une r\u00e9duction du volume respiratoire entra\u00eene une capacit\u00e9 d\u2019adaptation \u00e0 l\u2019effort r\u00e9duite, et peut m\u00eame aller jusqu\u2019\u00e0 donner une impression de fatigue permanente&nbsp;!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Des muscles respiratoires faibles font que la moindre g\u00eane \u00e0 l\u2019inspiration va vous donner l\u2019impression d\u2019\u00e9touffer (comme le port d\u2019un masque sur le visage par exemple)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Une utilisation minimale du diaphragme limite son r\u00f4le au niveau de l\u2019abdomen et en particulier notre capacit\u00e9 naturelle \u00e0 stimuler m\u00e9caniquement les organes internes, en particulier ceux de la digestion, d\u2019o\u00f9 une pr\u00e9tendue \u00ab&nbsp;paresse&nbsp;\u00bb de ces derniers et des soucis sur notre bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Une mauvaise posture et une mauvaise utilisation de la m\u00e9canique thoracique peut entra\u00eener des blocages au niveau des vert\u00e8bres, dorsales ou cervicales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ce processus n\u2019est pas irr\u00e9versible&nbsp;: vous pouvez remettre en route votre corps et retrouver le plaisir de ventiler librement, et m\u00eame de ma\u00eetriser l\u2019ensemble de votre syst\u00e8me respiratoire. Il suffit de travailler des mouvements \u00e0 la port\u00e9e de tous. Vous serez \u00e9tonn\u00e9s de tous les effets b\u00e9n\u00e9fiques que cela engendrera&nbsp;!<br>La respiration est la porte d\u2019entr\u00e9e vers une meilleure posture, de meilleures capacit\u00e9s physiques en g\u00e9n\u00e9ral, mais aussi la clef de la gestion du stress, et un pilier majeur du bien-\u00eatre. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Les s\u00e9ances de Souffl\u00e9o\u00a9 vous guident sur les chemins oubli\u00e9s du souffle naturel et sain. Des exercices toujours dans le respect de vos capacit\u00e9s vous ferons progresser \u00e0 votre rythme. Je peux aussi vous proposer des s\u00e9ances personnalis\u00e9es, individuelles ou en groupe.. et m\u00eame \u00e0 distance !<\/p>\n\n\n\n<p>N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour plus de renseignements : <strong><a href=\"http:\/\/www.beaucaron.com\/\">http:\/\/www.beaucaron.com\/<\/a><\/strong><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/fr\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Linkedin\",\"Email\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"Savez-vous%20respirer%20%3F\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il ne se passe pas une journ\u00e9e sans que j\u2019entende quelqu\u2019un se plaindre de ne \u00ab pas arriver \u00e0 respirer \u00bb \u2026  Avec l\u2019actualit\u00e9 et le port du masque permanent pour beaucoup, la question de bien savoir respirer me semble \u00eatre encore plus primordiale qu\u2019avant.  Etes-vous vraiment s\u00fbrs de savoir bien respirer ?<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/fr\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Linkedin\",\"Email\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"Savez-vous%20respirer%20%3F\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":274,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[11,12,15],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=275"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":281,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions\/281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}