{"id":218,"date":"2016-11-08T16:05:38","date_gmt":"2016-11-08T16:05:38","guid":{"rendered":"http:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=218"},"modified":"2016-11-08T16:12:21","modified_gmt":"2016-11-08T16:12:21","slug":"penser-positif-ok-mais-comment-on-fait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=218","title":{"rendered":"Penser positif \u2026 OK mais comment on fait ?"},"content":{"rendered":"<p>Tout le monde s\u2019accorde \u00e0 dire que c\u2019est la bonne chose \u00e0 faire \u2026 C\u2019est bien vrai, mais \u00e7a reste un concept, et dans les faits, on ne change rien, on ne sait pas par o\u00f9 commencer, on ne voit pas les effets des efforts qu\u2019on fait, on pense que c\u2019est les autres qui doivent changer d\u2019attitude \u2026 Cela vous parle\u00a0?<\/p>\n<p><strong>Premi\u00e8re chose\u00a0: la positivit\u00e9, c\u2019est comme les muscles\u00a0!<br \/>\n<\/strong><br \/>\nIl faut l\u2019entra\u00eener pour qu\u2019elle se d\u00e9veloppe. De m\u00eame qu\u2019on ne peut pas du jour au lendemain soulever des poids \u00e9normes ou courir un marathon, il faut du temps et beaucoup d\u2019entrainement pour arriver \u00e0 ce que la pens\u00e9e positive se fasse presque sans effort, devienne \u00ab\u00a0naturelle\u00a0\u00bb.<br \/>\nSe d\u00e9courager au bout d\u2019une journ\u00e9e ou d\u2019une semaine, c\u2019est comme aller \u00e0 la gym une fois ou deux et se dire que ce n\u2019est manifestement pas efficace car on ne voit aucune diff\u00e9rence dans le miroir.<\/p>\n<p><strong>Choisir ses m\u00e9thodes<\/strong><\/p>\n<p>Il n\u2019y a pas une m\u00e9thode unique, choisissez celles qui vous semblent les plus faciles. La litt\u00e9rature sur le sujet est tr\u00e8s abondante. Quelques extraits\u00a0de m\u00e9thodes piqu\u00e9es ici ou l\u00e0 :<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003300;\">Posez-vous les bonnes questions<\/span><\/strong>\u00a0: votre cerveau essaye toujours de trouver des r\u00e9ponses aux questions que vous vous posez. Si vous vous demandez par exemple\u00a0: \u00ab\u00a0quel est mon probl\u00e8me\u00a0?\u00a0\u00bb<br \/>\nNul doute que vous allez trouver facilement des tas de r\u00e9ponses d\u00e9sagr\u00e9ables\u00a0: Vous \u00eates trop gros(se), vous n\u2019avez pas d\u2019argent, vous \u00eates moche, ..etc.<br \/>\nA l\u2019inverse si vous vous demandez\u00a0:\u00a0 \u00ab\u00a0Comment je peux faire pour me sentir mieux\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Comment pourrais-je me d\u00e9tendre\u00a0?\u00a0\u00bb, vous allez commencer \u00e0 avoir des pens\u00e9es plus constructives.<\/p>\n<p><strong>A<span style=\"color: #003300;\">u r\u00e9veil, concentrez-vous sur l\u2019\u00e9v\u00e8nement le plus attrayant de la journ\u00e9e<\/span><\/strong> au lieu de penser aux corv\u00e9es qui vous attendent. (<em>Claude de Milleville, \u00ab\u00a010 commandements pour \u00eatre heureux\u00a0\u00bb, Solar, 2004<\/em>)<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003300;\">Allez marcher 30 minutes<\/span><\/strong> en regardant autour de vous comme si vous d\u00e9couvriez le quartier, appr\u00e9ciez les couleurs, faites attention aux sons, pensez aux cycles de la nature\u2026 (<em>Paul Wilson \u00abGrand livre du calme\u00a0\u00bb , J\u2019ai lu, 2004<\/em>)<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003300;\">Faites \u00ab\u00a0comme si\u00a0\u00bb<\/span><\/strong>\u00a0: pendant 5 minutes, imaginez \u00eatre dans la peau de quelqu\u2019un qui incarne l\u2019optimisme\u00a0: prenez ses attitudes, sa fa\u00e7on de se tenir, de sourire \u2026 (<em>Lee Pascoe \u00ab\u00a0Faites comme si\u00a0\u00bb, Le courrier du livre,\u00a0 janvier 2005<\/em>)<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003300;\">Concentrez-vous sur le moment pr\u00e9sent<\/span><\/strong> (Pour vous inspirer\u00a0<em>: Eckart Toll\u00e9 \u00ab\u00a0Le pouvoir du moment pr\u00e9sent\u00a0\u00bb<\/em>)<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #003300;\">Chaque soir notez 5 choses positives<\/span><\/strong> qui se sont pass\u00e9es dans la journ\u00e9e (si au d\u00e9but 5 vous semblent trop, notez en moins, ce n\u2019est pas grave .. ). (Pour vous aider : <em>Catherine Rambert, \u00ab\u00a0Petite philosophie du soir\u00a0: 365 pens\u00e9es positives\u00a0\u00bb<\/em>)<\/p>\n<p><span style=\"color: #003300;\"><strong>Aidez-vous de votre exp\u00e9rience<\/strong><\/span> pour vous concentrer sur ce que vous avez. Par exemple, souvenez-vous, si vous avez \u00e9t\u00e9 malade et que vous ne pouviez plus respirer correctement ou manger normalement ou bouger une partie de votre corps\u00a0\u2026 Quand vous avez gu\u00e9ri, n\u2019\u00e9tait-ce pas merveilleux de pouvoir \u00e0 nouveau faire cela\u00a0? Est-ce que aujourd\u2019hui vous appr\u00e9ciez encore ces facult\u00e9s ?<br \/>\nPlus dramatique, ceux qui ont fait l\u2019exp\u00e9rience de perdre un proche savent \u00e0 quel point il faut profiter de la pr\u00e9sence de ceux qui nous entourent \u2026 ce qui n\u2019emp\u00eache pas de l\u2019oublier r\u00e9guli\u00e8rement en se focalisant sur le d\u00e9tail qui cloche.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Allez\u00a0! C\u2019est \u00e0 vous de jouer maintenant, et de trouver <strong><u>vos<\/u><\/strong> solutions\u00a0!<\/p>\n<p><span style=\"color: #003300;\">N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter :<\/span><span style=\"color: #800080;\"> <strong><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.beaucaron.com\">https:\/\/www.beaucaron.com<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/fr\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Linkedin\",\"Email\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"Penser%20positif%20%E2%80%A6%20OK%20mais%20comment%20on%20fait%20%3F\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout le monde s\u2019accorde \u00e0 dire que c\u2019est la bonne chose \u00e0 faire \u2026 C\u2019est bien vrai, mais \u00e7a reste un concept, et dans les faits, on ne change rien, on ne sait pas par o\u00f9 commencer, on ne voit pas les effets des efforts qu\u2019on fait, on pense que c\u2019est les autres qui doivent &#8230; <span class=\"more\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=218\">[&#8230;]<\/a><\/span><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - https:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"https:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/fr\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top: 5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Linkedin\",\"Email\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_t=\"\";var hupso_title_t=\"Penser%20positif%20%E2%80%A6%20OK%20mais%20comment%20on%20fait%20%3F\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":221,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[12],"tags":[],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218"}],"collection":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=218"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions\/223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-et-eau-concept.sgilson.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}