{"id":206,"date":"2016-10-17T16:17:53","date_gmt":"2016-10-17T16:17:53","guid":{"rendered":"http:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=206"},"modified":"2016-10-17T16:17:53","modified_gmt":"2016-10-17T16:17:53","slug":"un-2eme-cerveau-dans-labdomen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/air-et-eau-concept.com\/?p=206","title":{"rendered":"Un 2\u00e8me cerveau dans l\u2019abdomen !"},"content":{"rendered":"

Vous le savez peut-\u00eatre, il y a quelques 500 millions de neurones qui se cachent dans notre syst\u00e8me digestif. C\u2019est 200 fois moins que dans le cerveau \u00ab\u00a0du haut\u00a0\u00bb, mais \u00e7a reste quand m\u00eame tr\u00e8s impressionnant. On appelle cela le syst\u00e8me nerveux ent\u00e9rique.<\/p>\n

Mais \u00e0 quoi \u00e7a sert\u00a0?<\/u><\/strong><\/p>\n

Bien entendu en premier lieu\u00a0 cela sert \u00e0 g\u00e9rer la digestion, et cela est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s complexe. Il s\u2019agit apparemment d\u2019une compl\u00e8te d\u00e9l\u00e9gation de ces t\u00e2ches de la part du cerveau. Les d\u00e9cisions sont prises sur place.
\nPour autant le syst\u00e8me semble surdimensionn\u00e9 par rapport \u00e0 cette seule t\u00e2che, et le r\u00f4le de cet ensemble ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0. Il appara\u00eet que ce \u00ab\u00a02\u00e8me<\/sup> cerveau\u00a0\u00bb, qui ne joue aucun r\u00f4le dans la r\u00e9flexion, la logique ou les interrogations existentielles, joue en revanche un r\u00f4le dans nos \u00e9motions.
\nUne partie de notre bien-\u00eatre \u00e9motionnel pourrait d\u00e9pendre des messages envoy\u00e9s par notre \u00ab\u00a0cerveau du bas\u00a0\u00bb vers \u00ab\u00a0celui\u00a0du haut\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Beaucoup de m\u00e9decines tr\u00e8s anciennes mettent en avant un r\u00f4le tr\u00e8s important de l\u2019abdomen avec la n\u00e9cessit\u00e9 des \u00e9quilibres \u00e0 entretenir. Par exemple le tao\u00efsme il y a 4000 ans parlait d\u00e9j\u00e0 de 2 cerveaux (c\u00e9r\u00e9bral & abdominal).<\/p>\n

En quoi cette information est utile pour nous aujourd\u2019hui\u00a0?<\/u><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Je vois au moins 2 utilisations pratiques de cette information\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. N\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une bonne alimentation<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La relation alimentation \/ bien-\u00eatre est encore plus \u00e9troite qu\u2019on ne l\u2019imaginait, et\u00a0 le bon \u00e9tat de la flore intestinale est capital pour se sentir bien. Manger \u00e9quilibr\u00e9 est donc r\u00e9ellement important, pas seulement pour ne pas grossir ou \u00e9viter le cholest\u00e9rol, mais aussi pour \u00eatre de bonne humeur\u00a0!!<\/p>\n

    Une \u00ab\u00a0bonne alimentation\u00a0\u00bb n\u2019est pas la m\u00eame pour tous. Il faut trouver ce qui vous convient \u00e0 vous. Si vous \u00eates intol\u00e9rant au gluten ou au lactose ou \u00e0 autre chose, votre r\u00e9gime id\u00e9al ne sera pas celui qui est vant\u00e9 dans les slogans publicitaires.<\/p>\n

      \n
    1. Pour vous sentir bien\u00a0: massage ou auto-massage abdominal<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Le massage de l\u2019abdomen est une chose \u00e0 faire pour se sentir mieux, en particulier en cas de stress ou d\u2019\u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n

      Vous pouvez tenter l\u2019auto-massage.
      \nLe meilleur des auto-massages abdominaux est une pratique de yoga appel\u00e9e Nauli<\/strong>. Je ne vous cache pas qu’elle est assez difficile \u00e0 ma\u00eetriser, car elle n\u00e9cessite une ma\u00eetrise de la dissociation des muscles abdominaux et diaphragme. Elle se pratique habituellement\u00a0 debout avec le buste pench\u00e9 en avant et les mains pos\u00e9es sur les cuisses mais d\u2019autres positions sont possibles, en particulier le lotus.
      \nApr\u00e8s expiration compl\u00e8te et fermeture de la glotte, le ventre est aspir\u00e9 fortement vers l’int\u00e9rieur (diaphragme tir\u00e9 vers le haut) puis on contracte le muscle du milieu du ventre (grands droits). On peut ensuite alterner gauche et droite dans un mouvement rotatif, int\u00e9grer les obliques \u2026etc.<\/p>\n

      A d\u00e9faut, un massage abdominal pratiqu\u00e9 par un ost\u00e9opathe ou votre praticien bien-\u00eatre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de temps en temps peut vous d\u00e9tendre profond\u00e9ment.<\/p>\n

      Pour creuser le sujet, bibliographie non exhaustive :
      \nMicka\u00ebl GERSHON\u00a0: the second Brain, 1998
      \nGiulia ENDERS : le charme discret de l\u2019intestin, 2015<\/em><\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

      N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter !<\/span> http:\/\/www.beaucaron.com<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

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